视网膜效应指当我们自己拥有，或需要一件东西、一项特征时，就会比平常人更在意、更关注这件东西或特征。或者说，当你关注一件事情时，它出现频率就会变高，越关注什么就越出现什么。
视网膜效应是根据卡耐基先生提出的理论发展而来的。他认为每个人的特点中有80%是优点，而只有20%的缺点。
当一个人只知道自己的缺点，而不知道发掘优点时，“视网膜效应”就会促使这个人发现许多人也有类似的缺点，进而无法改善他的人际关系。
因此一个人想要受人欢迎，一定要养成欣赏自己、肯定自己的能力。在“视网膜效应”的运作下，一个看到自己优点的人，他有能力看到他人的可取之处。
你老婆怀孕了，那么你会发现无论在哪里都会看到孕妇，在商场，你感觉周围好多孕妇，难道人口出生率最近提高了；
你小孩子出生了，你会发现你去哪里都会看到很多小孩，你感觉以前好像没那么多小孩。
你刚买了一个iPhone，你就会发现，无论走到哪里，都看到有人在使用iPhone；
自己在网上刚刚剁手一款新鞋，颜色搭配很特别，样式也与众不同。正当期待自己的新鞋赶紧到货时，忽然发现路人穿的鞋和自己心仪的鞋一模一样。
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