阿伦森效应是指随着奖励减少而导致态度逐渐消极，随着奖励增加而导致态度逐渐积极的心理现象。
表现为人们喜欢那些对自己的喜欢、奖励、赞扬不断增加的人或物，而不喜欢那对自己的喜欢、奖励、赞扬不断减少的人或物。
说起阿伦森效应，就不得不介绍一下阿伦森这个人。
埃利奥特·阿伦森当代最杰出的社会心理学家之一，他的主要研究领域主要有社会影响，态度改变、认知失调、人际吸引等。
心理学家阿伦森认为，人们大都喜欢那些对自己表示赞赏的态度或行为不断增加的人或事，而反感批评态度或行为不断减少的人或事。
他曾经作过这样一个实验:将志愿者分成四组，不同的组给予某人不同的评价，然后考察某个人对哪一组最具好感。
第一组始终对其褒扬有加;
第二组始终对其贬损有加;
第三组先褒后贬;
第四组则先贬后褒。
此实验对多人进行之后，发现绝大部分人对第四组人最具好感，而对第三组人最具反感。
为什么会这样？
阿伦森认为这是因为从倍加褒奖到小的赞赏乃至不再赞扬，这种递减会导致一定的挫折心理。
一次小的挫折一般人都能比较平静地加以承受，但是如果被褒奖后反被贬低，挫折感会陡然增大，这就不大被一般人所接受了，递增的挫折感是很容易引起人的不悦及心理反感的。
相反，先给予批评和否定，使其认识问题的严重性和自己的不妥，再给予足够的肯定和鼓励，会使对方从挫折中走出来，深怀感恩之心，看到希望，奋起努力。
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